Com o aumento do número de praticantes de natação nas diversas categorias, masters, triatletas, assim como de locais para a prática como clubes, escolas, SESI, centros educacionais e outros com estruturas adequadas, piscinas aquecidas, et c., criou-se um hiato entre os programas de iniciação e os de treinamento: ou os interessados encontravam literatura sobre a iniciação ou literatura mais avançada sobre treinamento, na maioria estrangeiras. O objetivo fundamental desta obra é preencher a lacuna, proporcionando uma visão do treinamento, da iniciação até o nível médio, tanto em seus aspectos físicos quanto psicológicos. Interessado em proporcionar uma visão abrangente, o autor descreve a importância da iniciação ao treinamento de natação, os objetivos, a parte técnica através dos princípios hidrodinâmicos, a fisiologia do treinamento através dos macro e microciclos e a psicologia do treinamento, dando ênfase à necessidade de conscientização dos técnicos, atletas, direto res e pais, como dinâmica essencial, integrada entre os elementos concorrentes na formação do atleta.