Este livro constitui o resultado das contradições geradas pelo autor durante as experiências de trabalho como profissional do esporte. O propósito do livro é que o conteúdo sirva aos professores e treinadores para compreender todos os fundamentos essenciais que caracterizam o desenvolvimento das capacidades físicas na preparação do esportista atual. Assim, proporciona as ferramentas necessárias para levar adiante o processo de treinamento esportivo, desde o ponto de vista da preparação física.