Inteligência é a capacidade de fazer as escolhas certas, a principal ferramenta na construção da saúde. Comida: matéria-prima usada nessa construção. Saúde não se compra na farmácia, é o resultado da dedicação diária a si mesmo. Saúde inteligente é um compromisso selado consigo de fazer as escolhas certas para o seu corpo, sua mente e seu "coração". Nossa qualidade de vida e nossa saúde dependem muito do que comemos e de como vivemos. Nem sempre sabemos quais os alimentos realmente bons e qual a melhor forma de viver, em geral porque desconhecemos o funcionamento de nosso organismo e nossas reais necessidades. Numa linguagem agradável, a autora nos dá informações detalhadas que com certeza serão muito úteis para que possamos comer e viver melhor, com consciência e felicidade.