O SEGREDO DA SUA SAÚDE PODE ESTAR ONDE VOCÊ MENOS IMAGINA: DESCUBRA O PODER DO SEU INTESTINO E TRANSFORME SEU BEM-ESTAR DE DENTRO PARA FORA

Um trânsito intestinal saudável é fundamental para uma digestão e um metabolismo eficientes, o fortalecimento do sistema imunológico, a melhora do bem-estar mental e a prevenção de doenças. Em Livre, leve e solto, escrito pela nutricionista Michelle Lucas, você vai encontrar alguns dos temas mais necessários para compreender a ciência por trás de um cocô bem bonitão e seus inúmeros benefícios:

• breves curiosidades sobre o cocô;
• a importância de conhecer a composição do cocô;
• cérebro intestinal, ou como o intestino pode determinar suas emoções;
• como a microbiota pode proteger sua saúde;
• o impacto do intestino na vida sexual;
• alimentos, receitas e atividades para melhorar a digestão;
• o que é mindful eating e por que ele é tão importante;
• depoimentos e histórias para quebrar de vez o tabu sobre o cocô.

Você não é só o que come, mas também o que digere, absorve, metaboliza e elimina. Embarque nesta viagem e entenda como o segredo da sua saúde (e de uma vida mais livre, leve e solta) pode estar no fundo do seu vaso.