A falta de concentração e a agitação interna têm sido apontadas como uma das causas para o baixo rendimento escolar. A proposta deste livro é levar para a sala-de-aula um programa simples e eficaz com vivências de Yoga, movimentos saudáveis, consciência corporal, respiração, relaxamento e meditação - que contribuem para a liberação e organização da energia muscular e mental e proporcionam maior alívio interior, bem-estar e serenidade - promovendo uma maior autonomia na produção escolar e na melhora da qualidade de vida. Este programa vem sendo desenvolvido em muitos países com grande êxito, e o professor, independente da série ou matéria em que atua, precisará de apenas 5 a 10 minutos por dia para o pôr em prática. Os resultados têm sido surpreendentes.